当院のカウンセリングについて

当院では公認心理師によるカウンセリングが可能です。

完全予約制で、現在、木曜日の午後のみ可能です。
医師の診察・治療と併用してご利用いただきます。

不安やうつには、お薬と同様に、精神療法と心理教育の効果があります。ストレスコントロールや、心と脳の仕組みについて学びましょう。

1. 公認心理師によるカウンセリングは、30分以内、4000円（カルテ記載時間5分を含む）でお受けいただけます。医師の診察と併用が必要です。治療方針はセラピストが皆さま一人一人と、個別に検討いたします。　*カウンセリングは予約枠をお取りいただく際に、ご予約料として料金を前納いただくなどご利用条件がございます。詳細は診察の際にご説明させていただきますので、まずはお問い合わせください。
2. 医師の診察による精神療法では、症状や脳の仕組みを理解します。生活習慣を改善し、行動や感情をコントロールし、対人関係を良くするスキルを身に着けます。
   ・短時間ブリーフセラピー　認知行動療法(CBT)のエッセンスを取り入れた心理療法です。腹式呼吸や、自律神経訓練法を身に付けます。そして、偏った行動や考え方の癖を修正します。認知行動療法について詳しくは、⇒国立認知行動療法センター
   ・曝露反応妨害法　不安や心配で生活が乱れてしまった場合には、ERP Exposure Response Preventionを行います。
   ・高度な心理検査をご希望の方や、長時間の認知行動療法をご希望の方は、適宜、近隣の臨床心理センターをご紹介することが可能です。

• ポジティブ心理学

これは、楽しく生きることを目的に、下記の三本柱を大切にする考え方です。

１，まず自分を大事にする姿勢（Self-esteem）　２，自信（confidence）　３，その都度、楽しめるか試す

「まず自分を大事にする姿勢」を取り戻しましょう。自信が回復し、元気が戻ってくれば、Cを試します。昔、得意だったことから始めましょう。やってみないと楽しめるかどうかわかりません。

次第に、

なぜだかできなさそう、ダメな気がする
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なぜかできそうな気がする

この、とても小さなような、しかし、とても大きな変化をもたらす体験のお手伝いをします。

１歩ずつ歩き、１つ１つクリアし、階段をのぼっていきましょう。成功体験や勝ち癖を繰り返します。

そうして改めて振り返り、「まず自分を大事にする力」がつき、「自信」を身につけます。
この繰り返しがとても重要です。

お困りの方は是非ご相談ください。　　初診のご予約はこちら→